Stačí poznať len dva parametre a dosiahnete perfektné osvetlenie

Zlatko Balaš, svetelný technik a zakladateľ značky SvetelneStropy.sk nám vysvetlil, ako svetlo ovplyvňuje nielen to, ako sa cítime, ale aj hormonálne procesy v našom tele. 

"Zdravým osvetlením v interiéri sa rozumie také osvetlenie, ktoré sa najviac približuje dennému svetlu a jeho parametrom. Vzhľadom na to je dôležité dbať na niekoľko aspektov pri návrhu, resp. pri kúpe svietidiel do domácnosti," vysvetľuje Zlatko Balaš, svetelný technik a zakladateľ značky SvetelneStropy.sk. Ako teda dosiahnuť zdravé osvetlenie v interiéri? 

Farba svetla

Je veľmi dôležitým parametrom, ktorý priamo ovplyvňuje nielen to, ako sa v interiéri cítime, ale aj hormonálne procesy v našom tele. Treba si uvedomiť, že osvetlenie v interiéri používame najmä vo večerných hodinách, keď sa naše telo po vyčerpávajúcom pracovnom dni pripravuje na regeneráciu a spúšťajú sa určite procesy, ktoré nesprávnou farbou svetla môžeme narušiť. Preto sa v domácnosti odporúča používať skôr teplejšie svetlo – také, ktoré obsahuje minimum modrej zložky svetla = 3 000 K a menej. Ideálnym riešením sú svietidlá s možnosťou „dimm to warm“, ktoré pri stmievaní posúvajú svoje farebné spektrum k teplejším vlnovým dĺžkam – 2 400 až 2 200 K. 

Index podania farieb CRI

Druhým parametrom, ktorý by sme nemali zanedbávať je CRI („Color Rendering Index“) alebo index podania farieb. Ten nám hovorí o tom, koľko farieb pri umelom osvetlení  budeme skutočne vnímať v porovnaní s denným (slnečným) svetlom. V interiéri nám norma síce odporúča CRI mať viac ako 60, my však odporúčame minimálne 85 a viac. Čím viac farieb v priestore budeme vnímať, tým zdravšie a uvoľňujúco bude daný priestor na nás pôsobiť, budeme sa v ňom cítiť šťastní a veselí. 

Intenzita a rovnomernosť osvetlenia

Ak nedodržíme tieto dva dôležité parametre, nepomôže nám ani farba svetla ani CRI, dokonca nám môžu aj uškodiť. Nízka intenzita a nepostačujúca rovnomernosť osvetlenia môžu spôsobiť úzkosť, depresiu, bolesti hlavy, migrénu a podobne. Pre správny návrh osvetlenia odporúčame poradiť sa so svetelným technikom a nenechať sa ovplyvniť nekvalifikovaným predavačom v obchode. Klientom radíme, aby sa vyhli klasickým bodovým svietidlám, tie väčšinou majú úzku krivku svietivosti, a tým vytvárajú svetlé a tmavé miesta v priestore. Svietidlá, najmä v priestoroch, kde sa najviac zdržiavame (obývačka, kuchyňa, detská izba), treba voliť so širokým rozptylom svetla, ideálne s matným difúzorom a s čo najväčšou svietiacou plochou. Intenzita v priestore napríklad obývačky by mala dosahovať hodnoty väčšie ako 300 lx, kým v detských izbách, kuchyni a pracovni odporúčame minimálne 500 lx. Na domácnosť sa nevzťahuje norma ako na pracovné priestory. V domácnosti svetlo využívame najmä vo večerných hodinách, keď je intenzita denného svetla minimálna, v zimnom období dokonca žiadna.

Čo všetko nám ponúkajú moderné LED technológie pri osvetlení obytného priestoru? 

Osvetlenie obytného priestoru zásadne delíme na centrálne, doplnkové a dekoračné. Vďaka rýchlemu vývoju LED technológií môžeme s istotou konštatovať, že v každom segmente vidíme ich využitie a prínosy. Moderné LED zabezpečia silné a kvalitné svetlo centrálneho osvetlenia vďaka vysokej účinnosti a zároveň prinesú značné zníženie nákladov na elektrinu oproti doposiaľ používaným konvenčným zdrojom. Ich účinnosť sa v súčasnosti dostáva až na 170 lm/W čo je 10-násobne viac ako v prípade klasickej žiarovky. Vďaka kompaktným rozmerom LED zdrojov je ich použitie aj pri doplnkovom a dekoratívnom osvetlení nenahraditeľné. Vyrábajú sa aj v podobe LED pásov, ktoré majú malé rozmery a zároveň sú flexibilné, vďaka čomu je možné ich použiť na podsvietenie nábytku, obrazov a iných dekoračných prvkov v interiéri a  vytvoriť tak vhodnú svetelnú pohodu pre každú príležitosť. Ďalšou ich výhodou je široká škála teploty chromatickosti,  ktorá umožňuje vytvoriť rôzne svetelné scenáre a tým simulovať denné svetlo na pracovisku alebo v domácnosti. Dostupné sú teploty od 2 400 K až po 6 000 K, kde v domácnosti odporúčame držať sa teplejších odtieňov, teda maximálne 3 000 K, nakoľko modrá zložka svetla je pri LED technológiách v chladnejších odtieňoch svetla (nad 4 000 K) veľmi výrazná, nepríjemná, až škodlivá. 

 pripravila Sláva Štefancová